Deepwork

Der TSV bietet seit Februar 2023 einen neuen Fitness-Kurs unter dem Namen „Deepwork“ an. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Schaut einfach mal vorbei, unsere lizensierte Trainerin Katinka Göbel freut sich über jede/n Teilnehmer/in!

Kursbeschreibung

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, welches auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase.

Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert. Im DEEPWORK Training unterstützt die Untermalung von tiefen Rhytmen und tragender Percussion die Trainierenden und hilft, Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über Ihre persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Trainingszeiten: Donnerstags Abends ab 20.30 Uhr in der Mehrzweckhalle Stettfeld